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【Yahoo每周一部紀錄片，帶你看世界】CNEX紀錄片《伊拉克，我的祖國》於11/1(周四)12:30在Yahoo奇摩新聞首頁>首播，敬請鎖定收看。文/艾莫西 「我們是被佔領的國家，只有一個傀儡政府，你能期待什麼。」動盪不安的伊拉克，是媒體傳送給世人的形象。然而，住在伊拉克當地的居民們，他們每日的生活又是何種面貌？電影工作者Laura Poitras，費時八個月深入伊拉克，透過鏡頭帶出鮮為人知的伊拉克日常。本片更獲得第79屆奧斯卡最佳紀錄長片提名，與獨立精神獎最佳紀錄片等多項殊榮。上學不安全，作禮拜也只能放棄的伊拉克人美國佔領後政局詭譎的伊拉克，隨處可見荷槍實彈的美軍或民兵，轟炸與槍擊對這些伊拉克人來說早已成家常便飯。然而，這並不表示人民能在這樣的環境下泰然自若。鏡頭裡的人們活在隨時都可能喪命的恐懼中。有些孩子甚至為了安全寧願不去上學，就連每週五作禮拜的信仰活動也只能被迫放棄。在這裡，要成為最虔誠的信徒，顯然需要付出更高代價。 詭譎的伊拉克國民議會大選在美國的推動下，伊拉克在2005年1月舉辦新憲法頒布後的首次國民議會選舉，以取代美國佔領後產生的臨時政府。遜尼派、什葉派和庫爾德派等各教派紛紛推出候選人角逐國會席次，其中一位伊拉克醫師黎雅德也參與了選舉。長期遊走戰區進行醫療行為，讓他對改變伊拉克現況有著更崇高的抱負。然而，伊拉克人民該如何安然無恙地走到投票區？卻乏真正自由的民主又該如何展現？這些都成了這場選舉最不可測的關鍵影響。選務人員在街頭被射殺伊拉克的動亂，隨著這場大選即將到來更加不寧靜。兩名選務人員在前往工作的途中遭到射殺當場身亡。遜尼教派更在大選前呼籲遜尼教派應全面退選，他們認為這是一場沒有自由的選舉。「如果沒有個人自由要如何選舉？應該立即中止這場不受到保障的選戰。」伊斯蘭教派揚言持續用暴力攻擊嚇阻民眾。美國寄望用民主改變伊拉克現況，這一步棋究竟是危機還是轉機？你眼中的伊拉克不是他們心底的伊拉克2005年1月30日，伊拉克在美國的協助下舉辦了首次的國民議會選舉，選出275個席次的候選人。這場大選吸引了256個團體和個人登記參選，而符合投票資格的伊拉克人民則有1400萬人。來自佔領之下的民主，穿越槍林彈雨的投票，這些都寫下了屬於伊拉克自己的歷史。新聞開票的同時也傳來傷亡統計數字，有44人在投票所被殺害，超過10萬人在美軍佔領後死於戰亂。伊拉克人民似乎因為這場選戰有了不同。手上的藍色戳印是否真給了他們希望？恐怕答案永遠只在他們心底，不在我們眼中。11月預告《伊拉克，我的祖國》11/1周四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播電影工作者蘿拉波義拉斯，近距離觀察在美國佔領區中的伊拉克人生活，主要拍攝一位伊拉克醫生，也是六個孩子的父親及遜尼教派候選人，總是直言不諱地批評美國佔領政策的他，同樣熱衷於鼓吹伊拉克建立民主制度…《春秋掌中》11/8周四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播布袋戲大師陳錫煌，致力於把這門藝術傳承給年輕人，還有一位木偶操偶師，嘗試替年輕人創造出現代化的木偶戲劇…《藍綠對話實驗室》11/15周四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播台灣的民主自由在華人世界普遍受到羨慕，與此同時，台灣的藍綠之爭卻也常讓其他華人對民主的印象蒙上一層陰影。當上一代為了藍綠意識形態吵得不可開交，新一代的台灣年輕人是如何看待藍綠？他們還會為了「藍綠問題」而水火不容嗎？《2008年台灣競選語言》11/22周四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播2008年3月，台灣舉行了第四次全民總統大選，這是攸關台灣未來的重要選舉。就在陳水扁擔任總統八年後，台灣人民出現了一個疑問：是否能再次信任民進黨，還是選擇國民黨領導人？《眼不見為淨》11/29周四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播        有精神疾病的人如果犯了傷害罪下場會如何？有人會被送去法庭精神病院，這裡以前稱作刑事瘋人院，病患會在那邊待上數年，不為世人所見…【關於艾莫西】1979年生，肖羊，輕度宅網路相關工作者。書寫音樂劇場電影與生活之個人所見。文字散見於ELLE、Yahoo電影、開眼電影、friDay影音、關鍵評論網、KKBOX等。喜歡寫東西不喜歡被寫。興趣雜食性，深信電影沒有主不主流只有好不好看。有一個部落格與一個粉絲團，以心情經營。搜尋艾莫西就找得到。

新人籌備婚禮總會設計特別橋段，讓參加的賓客留下深刻印象；桃園一對新人為了讓自己的婚禮跟別人不一樣，決定在婚宴上挑戰300人的假人遊戲，原本以為賓客太多可能沒辦法成功，沒想到效果意外的好，讓參與活動的賓客留下難忘的回憶。婚禮攝影團隊「Cones瞳攝影工作室」表示，新娘顧予庭和新郎想在二次進場拍子彈時間，團隊原本以為只是用360VR拍攝影片，沒想到新人想要的是300人假人挑戰，於是新人在婚禮前與攝影師和主持人挑論橋段，在播放新人的求婚影片前，先讓主持人與在場貴賓說明遊戲規則，讓賓客有充分的時間練習和準備。正式開始後，在這段長達2分鐘的影片，有的賓客在玩自拍，也有人挑戰倒酒、夾菜和灑鈔票等高難度動作，全場包括長輩和小朋友都瞬間靜止，場面相當壯觀，畫面最後則是新郎重演向新娘求婚的橋段，不過新郎整整跪地2分鐘，差點腳麻站不起來。新娘婚禮結束後看到影片，感動表示「原本還想說可能就朋友會配合而已，沒想到是全場，連長輩們都配合的超好」，並感謝所有賓客的參與，「一路從籌備到婚禮當天，每天都在思考著要如何讓自己的婚禮跟別人不一樣，不想要賓客來只是吃吃飯而已，想讓大家有特別的感受還有參與感」。影片授權：Cones｜瞳 Photographer / 攝影 Artist.Studio更多 TVBS 報導爸爸團婚禮組隊「魔性熱舞」 超軟Q走位笑翻賓客 女友下跪求婚 男保全激動2度拭淚 兩「妻」部隊？新郎一次娶2位新娘 真相讓民眾驚呆了

要得到女友，先得女友閨密的心！與女友在一起相當開心、自然，但想要跟女友維持長久感情，女友閨密的感受絕對也是重要的關鍵，要是男友們有機會能與女友閨密見面，也想替自己留下好印象，這幾點千萬母湯「以身試險」啊～通通都是致命的禁忌！今日DailyView網路溫度計透過《KEYPO大數據關鍵引擎》從2017年10月29日到2018年10月28日一年間觀察網友在臉書討論、PTT與各新聞媒體、討論區，看看男友們見到女友閨密絕對不能犯的錯，男生們絕對要謹記，不然往後的日子就不好過，趕緊來看看是哪十點～image source:pixabay十、沒打招呼、沒自我介紹男生們交了女友，兩人仍有各自的好友圈，肯定會碰到陪著女友一起跟閨密們聚餐吃飯的時候，從女友的口中了解對方，到第一次見面真正見到女友閨密，這時候男生一定要記得「主動打招」，這樣女友閨密對你的第一印象會超加分。打招呼後，可以找機會自我介紹，不用任何事都是女友代替你回答，會讓飯局很尷尬之外，女友閨密也會默默覺得這男生沒有親和力、不好相處。延伸閱讀：不能說，說了會出事！這些東西的帳單男友絕對不能看image source:pixabay九、在餐廳當奧客、亂罵店員奧客無所不在，沒想到卻在你身邊！大家到了餐廳一定會點餐，如果送上來的餐點有問題，包括飲料沒有去冰、忘記加辣、義大利麵做錯口味等，男友第一時間就指責店員的不是，也不給對方改進的機會，甚至暴怒罵店員。告訴你，你的分數直接被女友閨密打0分了，暴衝的行徑讓女友覺得丟臉之外，還可能為此跟女友大吵一架，在外吃飯絕對母湯當奧客！延伸閱讀：手搖名店排隊的秘密！這些「唇香系」飲料原來偷加這一味！image source:youtube八、堅持AA制，連小錢都要分清楚閨密們出去吃飯，結帳時大部分都會選擇各付各的，就是所謂的「AA制」，如果這餐飯桌上多了男友的話，該怎麼結帳最恰當呢？也許有人一樣會保持「AA制」模式，就連幾塊錢也要除得剛剛好，把錢包的零錢都翻出來，但在女友閨密的眼裡，這舉動超扣分！或許在男生眼裡很不是滋味，但偶爾才見到女友的閨密，在帳單價格合理之下就大方請客吧，女友閨密也會對你印象加分的～延伸閱讀：敲到碗破！跪求CP成真 2018年最希望他們在一起的螢幕情侶image source:youtube七、狂炫耀自己的豐功偉業、家庭背景好久才見一次女友的閨密，雙方一定會瘋狂更新消息，也會關心閨密和男友感情狀況，聊天談到彼此的生活瑣事是絕對有的，不過這時候，如果男友開口閉口都是講到自己顯赫的家世、講過去在學校比賽成績，或者自己的豐功偉業，都是非常不OK的！女友的閨密禮貌性的回應，還繼續喋喋不休，就算大家聽到出現尷尬的表情了，你還是不停止，那真的連上天都救不了你～延伸閱讀：有一種友情只有女生才懂！真正的閨密會為妳做的10件事image source:pixabay六、閨密面前好好先生，回家後大講壞話見到女友閨密，男士們一定會微笑面對，就算不了解的話題，就跟著一起笑，完全不失禮貌，不過悲劇就在聚餐結束後開始！（以下真的是禁忌啊～）在大家鳥獸散後，男友就開始露出厭煩的表情，開始向你抱怨剛剛累積的不滿，不斷講閨密的壞話，包括對方的價值觀偏差、講話太八卦、有些想法太偏激等，人前人後的反應，絕對會讓女友一秒暴怒。延伸閱讀：怪不得你單身！第一次約會十大「幻滅系」美食上菜啦image source:pixabay五、主控現場的發言權，不聽別人說話與女友閨密變熟後，可能會有聊天聊到太忘我的時候，你以為可以肆無忌憚的講話，默默搶走現場的「發言權」，開始不斷主動與女友閨密聊天，或者拋出問題要對方回答，什麼比較私人的事情都敢問，好像忘記女友的存在。甚至在女友閨密回答到一半時就打斷，搶著要講不同話題，對方已經在內心對你翻一百個白眼！延伸閱讀：不想孤老終身必看！10件會被男友果斷放生的大地雷image source:pixabay四、一直看時間、問女友什麼時候要離開女生聚在一起，從包包在哪家百貨公司購入、到關心對方的生活近況，總是有聊不完的話題，到餐廳一定是待到限制時間上限才肯離開，但男友在旁邊加入不了話題，只能坐在女友旁陪笑，瞬間覺得怎麼時間越過越慢。有些不識相的男生們，就不停地看時間，或者東張西望，根本無心在聚餐上，還頻頻開口問女友什麼時候要離開，女友與閨密們聊到正開心，全被你打斷興致～延伸閱讀：天冷泡湯疲勞全消！特搜北中南東人氣溫泉旅宿image source:pixabay三、不加入話題、隨便敷衍滑手機相對於第五名的超愛搶走發言權，能登上第三名的地雷，就是男友極度「安靜型」，見面隨口打聲招呼後，就默默跟在女友身旁，也不會主動跟上大家的話題，被問問題也是一兩句就答覆完畢，讓人不知道如何接下去。男友不加入聊天之外，還一邊滑手機打發時間，連手遊都打開來玩，對女友閨密相當不尊重，下次聚餐大家也許就不歡迎你加一了！延伸閱讀：有GG就了不起啊！女生崩潰想當男生的十大原因image source:pixabay二、講與女友的私密性事女友與要好的閨密無話不談，把甚麼秘密都告訴對方，面對她，就可以很放心把所有事情都傾瀉而出，就連男友在床上激情的細節通通都會說，還會互相交換「經驗談」！不過「男友」角色不一樣，即使你知道女友都會跟閨密聊較私密的話題，在聚餐上，男友千萬不能主動談及與女友的性事，這樣會讓女友閨密覺得你是口風不緊的男人，還會覺得你沒有包護好女友，完全大傷形象，所以不要傻傻的就脫口而出，連開玩笑也該避免。延伸閱讀：揭密十大「職場戲子婊」起手式！一看到這些行為就要小心了image source:flickr一、跟女友閨密互動太積極熱情跟女友閨密聊天聊到太盡興，男生們看起來覺得太難拿捏，心裡想著「不就是要跟女友閨密打好關係嗎？」怎麼又不能太熱情，最好的辦法就是主動發言權不要在「男生」身上，一起聊天可以在女友談笑時，你一起加入話題，而不是瘋狂主動找女友的閨密聊天，如果是想很多的女友，不免也會吃醋，這樣後果又難收拾了。而且在女友面前，不管對方是否有無男友，聊天時保持距離，讓女友也安心，還會覺得你給了滿滿的安全感～延伸閱讀：為什麼你有我還看謎片？男生讓女生想音速分手的十件小事image source:pixabay男友們快筆記，千萬別犯錯！男生們在與女友交往過程中，多少會與女友閨密吃飯聊天，有人說過「見女友閨密跟見到女友父母一樣，是一項挑戰！」若一定會與女友閨密見面時，讓自己帥氣出場，必須讓對方留下好印象。如果你有心與女友感情走得長久，不想讓女友閨密棄嫌，小編整理的十大不可以犯的錯誤，絕對要想辦法避免，這樣日子也好過！分析說明：本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2017年10月29日至2018年10月28日，共一年。系統觀測上萬個網站頻道，包括新聞頻道、Facebook、PTT及各大討論區、落格等，針對討論『女友閨密』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」

【早安健康／吳宏乾（中醫診所院長）】伸展運動說起來很簡單，但是真正認真地實行起來會發現，經過一點時間，這套動作也是會讓我們流汗，身體會發熱，心跳也會變快，所以才會把它稱之為「運動」。 會變胖的原因非常多也非常複雜，甚至有時候不一定是因為生活習慣不良而導致肥胖，可能是因為身體健康出了問題，例如代謝性的疾病、藥物的副作用或是情緒等因素，造成肥胖的結果。 這種時候身體其實已經不是在一個舒適的狀態下，刻意要減肥等於是變成另一項心理生理和上的負擔，不僅不一定有好的效果，更會形成下一個病因，造成健康的潛在危險因子。 運動與伸展的好處 伸展運動最主要的目的，是希望能幫每個人找到維持甚至促進健康的生活方式，不用太疲憊、太複雜。 如果原本已經有運動習慣的人，可以在原本的運動中再加上伸展操，因為不會太消耗體力和時間，也可以加強原本運動的效果。 原本沒有運動習慣的人，更是可以藉由這個運動，開啟身體活化的第一步，當一段時間發現伸展操已經可以做到得心應手，就可以再去接觸更多種不同種類的運動，人生會越來越健康快樂。 生活的習慣讓我們常常整個人的力量都是向外散開的，比如彎腰駝背、散漫地拖著腳步走路、擠出小腹的坐姿或是三七步的歪斜站法，都會把身體的肌肉拉往四面八方和各種不正確的位置，伸展運動會藉由向上、向內、收緊、拉提的動作，把這些肌肉群再拉回來，就像把整個人「收緊拉好」，肌肉拉回正確位置，也能夠有力氣把骨骼慢慢矯正回來，一來肌肉變強壯了，二來骨架回正，整個人的健康也拉回來了，健康之後，心情跟著舒暢，不再會因為心情不佳或壓力太大而暴飲暴食，自然就不容易再復胖。 ((下一頁告訴您睡前伸展改善靜脈曲張又能瘦腿！)) 肥胖是現代人的重要課題，也是每個人都應該要小心的一種慢性病，伸展運動在增進健康的前提之下，又有塑身這樣的益處，更因為動作簡單，老少皆宜，每個人都應該要試試，好好的善待自己的身體，讓生活品質越來越好。 平躺屈膝靠牆伸展操 這個動作對身體新增的好處有哪些呢？ 首先，當我們把雙腳抬到比心臟高的地方時，堆積在腿部的血液以及水液，會因為重力的關係往心臟方向回流。很多的婦女或是從事需要久站職業的人，一整天勞碌下來常會發現，到了晚上腿就開始浮腫、鞋子變緊，或是下半身出現沉重臃腫的狀況，這時候代表一整天代謝的廢物還有血液，因為重力的關係漸漸堆積在下半身，而我們本身的循環因為不夠順暢，無法讓這些物質回流，然後代謝出體外，所以很多職業例如老師、空姐、坐辦公室的上班族等等，工作時間久了，腿部會開始出現青色、紫色細細的血管，也就是常聽到的「靜脈曲張」。 其實靜脈曲張可算是身體需要被照顧以及治療的症狀，而這個把腳放到比心臟高的牆壁上的動作，本身就可以幫忙血液、水液回流，所以可以慢慢地減緩靜脈曲張的情形。如果晚上回到家，身體沉重疲憊，不妨在洗過舒適的熱水澡之後，躺在床上做這套伸展操，久而久之會發現，到了睡覺前身體好像變溫暖了，循環代謝也會變好，順便還能提升睡眠的品質。睡得好，隔天精神自然也會變好，身體有精神了，代謝才能更順暢。 值得提醒的事情是，靜脈曲張是一段長時間委屈身體才造成的現象，所以並不是一兩天靠牆抬腿就能夠讓它消失的，必須持之以恆，養成習慣，每天每天放鬆伸展，當「對自己的身體好」變成一種日常生活，漸漸的身體也會產生越來越好的回應。 另外一個抬腿伸展的功效是前面一直強調的，要維持身體的正確擺位，所以我們的腹肌、背肌，一直到大腿、小腿的肌肉，都必須在一定的緊張狀態之下來維持這個姿勢，這樣一來，也可以消耗到腿部的脂肪，鍛鍊腿部的肌肉，間接地會有瘦腿的效果。 【延伸閱讀】 本文摘自《一招伸展神恢復：做對伸展才能消除疼痛，同時瘦身、消水腫、改善鬆弛》／吳宏乾（中醫診所院長）／幸福文化

每日健康／林暐鈞 綜合編譯氣候轉變，天氣一冷，原本就有的皮膚狀況更顯嚴重！一項新的研究警告，患有乾癬者，可能更容易患上某些腸道疾病。研究發現，與普通人相比，患有乾癬（銀屑病）的人患腸道疾病克隆氏症和潰瘍性結腸炎的可能性大約是其兩倍。對此，醫師呼籲，若患有乾癬應接受正規治療，別輕信偏方，乾癬病患應戒酒、戒菸，並保持規律生活作息，避免病情復發，以及產生腸道疾病等併發症。乾癬和IBD背後有什麼關聯？據美國疾病控制和預防中心的數據，克隆氏症和潰瘍性結腸炎都是炎症性腸病（IBD）的一種類型，屬慢性炎症。台灣長庚紀念醫院的研究人員在10月24日出版的《JAMA皮膚病學 》 雜誌上寫道，這些研究結果表明，這些疾病之間存在顯著的聯繫，並且乾癬患者應該了解患IBD的風險增加。美國國立衛生研究院（National Institutes of Health）表示，對於乾癬，人體的免疫系統變得過度活躍，導致新皮膚細胞腫脹和異常快速發展，這種觸發通常會導致腸道炎症。在這項新研究中，研究人員分析了700多萬人的研究資料。這些研究將患有乾癬的人與沒有病症的人，研究發現，患有乾癬的人患克隆氏症的可能性是後者的2.5倍，潰瘍性結腸炎的可能性是後者的1.7倍。研究人員說，這些情況之間的聯繫可能是由於共同的潛在遺傳異常或免疫系統問題。乾癬非皮膚傳染病綜合媒體報導，國泰醫院皮膚科醫學美容中心主治醫師廖澤源表示，乾癬是一種慢性自體免疫疾病，因免疫系統淋巴細胞不正常增生，導致皮膚反覆發炎，而非傳染性疾病，好發於頭皮及四肢等部位，常見症狀包括皮膚發紅、脫屑、搔癢，甚至引起疼痛，常讓生活品質大受影響。乾癬治療選擇多 戒菸戒酒免復發乾癬目前有多種治療方式，包括外用藥膏、照光治療，嚴重乾癬患者可使用口服抗乾癬藥、生物製劑，有效降低皮膚、關節發炎反應，讓患者皮膚恢復到正常的厚度與膚色。醫師呼籲，相關患者接受正規治療，別輕信偏方。他也提醒，乾癬病患應戒酒、戒菸，並保持規律生活作息，避免病情復發。 《延伸閱讀》過敏砸10萬買藥吃 乾癬變成全身紅皮症 「火在燒都沒這麼痛！」

【羅開新聞中心Minsey Weng文】也許職業網球生涯的表現不如同樣來自捷克的前輩好手Ivan Lendl（伊凡•藍道），不過在培養下一代運動員的道路上，小八歲的Petr Korda（彼特•柯達）明顯完勝老大哥，不但締造父女先後贏得澳洲公開賽冠軍的佳話，小女兒也成功站上女子職業最高殿堂的頒獎台當然，大女兒Jessica（潔希卡）贏的並非1998年老爸在墨爾本稱王的網壇年度首場大滿貫賽，但巧合的是，十四年後的女柯達剛好在墨爾本首嘗勝利滋味，只是換成官方組織不同所主辦的ISPS Handa Women's Australian Open（澳洲女子公開賽）。潔希卡接下來又添得四場勝利，而小五歲的妹妹Nelly（奈莉）也不遑多讓，去年首度站上LPGA舞台，結果歷經三次領先組的失敗教訓，週日在桃園大溪高爾夫鄉村俱樂部所主辦的裙襬搖搖LPGA錦標賽更上層樓，柯達成為LPGA史上第三對贏球的姐妹花。「說實話，我真的不知道用什麼樣的言語來形容目前的感受。」年僅二十歲的奈莉在冠軍記者會上說道：「我還有點無法接受，我想這是我生涯最棒的一天，我終於贏得LPGA冠軍，完成從小打球的夢想。兩位小柯達來自網球家庭，母親Regina Rajchrtova（蕾吉娜•瑞琪托娃）相對知名度並不高，但曾經代表捷克參加1988年首爾奧運。如此「家學淵源」，照說網球應該是她們的第一選項，沒想到先後投入高爾夫世界，只有現年十八歲的小弟Sebastian（沙巴斯提恩）繼承父母的衣缽。或許跟老柯達退休後的興趣有關，像藍道努力栽培三個女兒打高爾夫一樣，潔希卡從小接受有系統的訓練，而且業餘時期總是鎂光燈的焦點，畢竟每次出賽都有位生涯獎金超過千萬美元的明星老爸揹桿袋，其中2008和2009年的美國女子公開賽分別並列十九和並列二十四，2010年更差點贏得美國女子業餘錦標賽，可惜決賽敗給韓裔美籍的姜孝林（Danielle Kang）。 潔希卡在十七歲時考取LPGA，不過隔年二月底滿十八歲，也讓她在2011年得以打滿完整的賽季，至今累積4,634,009美元的戰果。奈莉同樣在十八歲轉職業，先通過辛巡賽的考驗，去年升上「大聯盟」，菜鳥球季年終排名四十七，比姐姐當年的九十二名還要優異。事實上，奈莉去年就在Marathon Classic presented by Owens Corning & O-I（馬拉松菁英賽）製造了絕佳的機會，可惜決賽日沒打好，今年初又在新加坡搞砸了HSBC Women's Champions（女子冠軍賽），否則就可以和前一週勇奪Honda LPGA Thailand（泰國女子賽）的潔希卡，寫下姐妹連兩週贏得LPGA的超級紀錄。「新加坡那場比賽真的很接近勝利，」奈莉說：「不幸的是，最後輸了一桿，但那場比賽帶給我不少激勵，我知道只要持續努力，一定可以完成目標。」「她（姐姐）也在新加坡，當時心情真的非常失落，因為整天都領先，卻在最一洞輸給蜜雪兒（魏聖美）一記漂亮的推桿。」屬於奈莉的一刻到來了！雖然週日出發時還落後我國選手徐薇淩一桿，而且還得對抗滿場的地主球迷，不過這位二年級展現超強的抗壓指數，第六洞抓下超前的老鷹後掌握局勢，終場繳出一張零柏忌的六十八桿佳績，如願打開LPGA的冠軍大門。「我已經有三次分在週日領先組的經驗，我想這幫助非常大。」奈莉說道：「我沒有想太多，只是專注於當下的擊球，並不斷告訴自己：『如果是我的，那就是我的！』」柯達成為Annika（阿妮卡）和Charlotta Sorenstam（夏洛塔•索倫絲坦）及Moriya（莫莉雅）和Ariya（艾莉雅）的Jutanugarn（茱塔努岡）後，另一個先後贏得LPGA的家族姓氏，不過對奈莉更具突破性的是，逐漸趕上潔希卡的冠軍步伐，目前在年度獎金榜名列十六，緊追在姐姐後面兩名。「我們有用Face Time視頻，她說以我為榮。」奈莉說道：「而且你知道嗎？她今天哭的比我還慘。我想除了姐妹的血緣關係，她一直是我的好朋友，總是在前面引領著我，她也知道我今年的各種歷程。」

距離出軌事故一週多了，已經有許多內部人出來爆料跟發表評論，句句懇切話語都透露了台鐵長年來的制度問題。即使基層員工不斷反應跟呼籲，高層依然不為所動，顯見這官僚文化已經無可救藥。台鐵產工在昨日交通部現場的記者會活動，提出了要求參與體檢小組或日後可能成立的運輸安全委員會，並且在與行政院政務委員張景森委員的會面中，提出了身為基層的改革方向。一是補足鐵路特考人力，詳盡規劃考量退職以及離職人力，除了現有編制外更應增加人手，以滿足不斷提高的運量和規模！二是提高鐵路員工待遇，鐵路員工身為公務員兼具勞工身分，但卻遠不如一般公務員待遇，甚至也無法比擬國營事業，種種福利待遇皆是最差，實有改善必要以留住人才。三是聽取工會意見，和工會協商，讓產工直接反應跟調整不合理的制度問題。三種措施，由外而內解決台鐵問題！才能真的還給民眾一條安全的鐵路！但是我們發現了一個兩年多來的問題：就是台鐵企工（台鐵企業工會）的掣肘。張景森委員在會面中提到，對於這次與產工會面，台鐵企工聽到消息立刻就打電話給他抗議，說認為不該與產工協商。這問題存在了兩年多，台鐵企工不斷向鐵路局以及交通部施壓，不准跟產工聯絡甚至協商！我們認為如果一個企業工會有效，那根本不會有員工自己組成產業工會發聲，台鐵企工始終認為自己是協商正體，因此排斥其他工會參與跟台鐵局的協商，但是他們卻把火車駕駛產業工會納在裡面，獨缺台鐵產業工會。為何如此，就是因為台鐵產工想的是改變台鐵長久以來的積弊文化，這已經打擊跟危害到企業工會的既有利益，所以他們擔憂和反抗。和資方關係良好的他們，長年來配合著台鐵資方的政策和指示，讓違法的三班班表存續了近三十年！要不是台鐵產工成立，在企業工會的壟斷之下，可能三班班表（日夜休）還是合法的，員工還在繼續萬惡的全年無休。台鐵產工兩年來提了七十多次勞檢，逐步改善台鐵勞動環境，但是每次陪同參與的企業工會，都在幫資方說合法！沒有問題！台鐵企工阻止台鐵局跟產工協商和定期溝通，就是扼殺了基層員工的聲音。作為一個組織下的法定企業工會，他們該做的應該是容納百川，支持任一工會跟資方協商，而不是一味地阻擋。假設台鐵企工真的能讓陽光灑進內部，讓新進員工改善跟翻轉，那更有效的勞資互動體系，或許能改變這個狀況。但是台鐵企業工會仍然沒有改革，先是配合資方同意了低薪營運人員晉用方案，再輕易同意了台鐵局不紮實的人力補足規劃，一直以來更是關起門來勞資協商，一般員工根本無從知悉內容為何。真的該道歉下台的不只前台鐵局長鹿潔身而已，跟他關係良好的企業工會高層也更該辭職道歉！明知缺人缺料狀況就是如此嚴重，基層員工反應的心聲卻都好像沒聽到一樣。面對尤姓司機員一開始面對的排山倒海般的壓力，企工一開始毫無反應，甚至聽聞可能與尤姓司機做切割。直到社會聲浪普遍力挺司機和批評台鐵高層時，其才出來打臉台鐵局。如此荒謬姿態，不願在第一時間聲援基層，實在枉為第一大工會。組織的腐敗是體系問題，但若能有心繫員工的基層工會，或許還能稍稍遏止跟改善這種現象。我們要的不是利益跟派系的勾結，也不要政治術語跟手段；我們要的就是真真切切地為了台鐵跟員工好，用心來改善這個地方！更多論壇文章 厲害了！中選會 韓國瑜的100億大笑話 聲量變選票比變鈔票容易多了 如何從不會說日文，到「日商海外子公司董事」？ 長輩們，放下「嚴父」的心態吧！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

中國股市今年以來大跌，10 月跌幅將近 8%，在外資潰逃之際，卻也有部分基金經理人開始高喊逢低買進。AMP Capital 動態市場主管 Nader Naeimi，上月曾準確預測新興市場賣壓消退，目前管理 12 億美元基金的全球投資組合中，陸股占 5%。他表示，陸股現在價格便宜，在持股不足下，正在增加陸股和香港中概股的持股。  陸股 10 月大震盪，期間連續八個交易日每日振幅在 2% 以上，外資加速撤離，平均每天從上海和深圳股市拋股 11 億人民幣 (約 1.58 億美元)。今年初投資人還對陸股一片樂觀，上證指數一度創下兩年多以來的新高。Naeimi 表示，目前陸股走勢疲弱主要是缺乏信心，而非基本面問題，看好的理由主要是 MSCI 指數將提高 A 股權重，但中國的去槓桿化和貿易戰則打擊了市場情緒。Naeimi 並認為，中國當局從基本面救市的方向正確，不僅擴大基礎設施支出，同時還削減稅收，為中小企業提供流動性支持，他預期在信貸成長回升後，最快第四季經濟數據就可見到改善。此外，為了阻止股市崩跌，中國監管機構將增加股市流動性，並鼓勵長期資金投入市場，激勵股市連續二天大漲，上證指數周二反彈 1.8% 後，周三盤中再度上漲 1.1%，縮減不少 10 月的跌幅。Naeimi 指出，陸股目前的估值低於 10 年均值，技術指標頗具吸引力，內地企業創下一年新低的比率，也從 10 月中旬的 65％降至不到 3.5％，顯示大部分的個股均已止跌。在陸股跌深之際，其實不需要太多的利多，就可以帶動指數反彈。

【台灣醒報記者劉東皋台中報導】為培養大學生健康均衡的飲食生活，東海大學投入千萬元餐飲設備，與「對味廚房料理實驗室」合作，從認證食材、烹調到菜色配料等作業，都要符合健康、安全與美味的條件，提供全校師生健康飲食。東海大學學務長羅文聰強調，「這是大學校園內的飲食革命」。對味廚房主廚洪昭勝指出，他過去主要是針對中小學校營養午餐進行飲食改革，與灃食基金會合作，共同為全國小學設計了100道營養午餐食譜，也針對學校營養師、廚房工作人員，推動團膳教育訓練與研究中心，目的在落實校園餐飲的安全與衛生。最近東海大學學務處主動找他，希望將這一套飲食計畫引入學校餐飲。這是第一家大學有心這麼做。羅文聰表示，東海與對味廚房的合作，採用安心認證食材，餐餐必須符合五蔬果的健康飲食菜單，最重要的是還要從學生的角度，提供他們認為的美味食物，因此還延攬了沐樂、君悅飯店與黃檸檬等餐廳廚師，為校園師生調理符合健康美味的餐飲。現場示範一道炒三杯雞的東海副校長詹家昌說，學生常在外吃得太油或過鹹，主要是他們覺得好吃。如果食物只重視健康安全，而學生覺得不美味，就不易吸引學生。因此，在食材兼具安全健康均衡外，也要煮得讓學生覺得美味好吃。東海大學的飲食改革推動，除了從校園出發，未來也將推展到老人共餐研究計畫、病友餐飲設計與續食再利用等專案。詹家昌說，多數學生擔心價位問題，以為經過認證的食材與精心配製的烹調價格會比較高。以目前推出的價位而言，與外面的餐飲價格差不多，一客牛丼或燒肉餐80元，雞腿餐為100元；另有西式輕食漢堡等。未來如經濟規模夠大，價格可以再降低。為讓口味更符合東海師生期望，記者會前一天即召集50位師生進行試吃，試吃後並請大家將心得及建議一一條列，做為進一步改善的依據。詹家昌表示，有些大陸交換學生表示口味不夠重，但為健康起見，烹調仍以少油少盬為主。

國民黨高雄市長候選人韓國瑜，點名高雄是個「又老又窮」的城市，雖然被對手陣營反批唱衰，不過實際到高雄市區走一趟，包括捷運站周邊，甚至是火紅的商圈附近，都處處可見店面招租求售。另外從房市觀察，聚集最多豪宅的鼓山區，今年總交易量比去年掉三成；當出價的買家變少，價格自然鬆動，房仲的業績也會間接受到衝擊。房仲業者張郭毅義：「樓層越高你的視野越好，那接下來就是我們的一個重頭戲了。」從15層樓高的位置，向下俯瞰，佔地41公頃的森林公園，綠意映入眼簾。房仲業者張郭毅義：「包括有許多軍公教，或退休的老師或是醫師，他們大概都會首選都是在美術館。」景觀優美、生活機能完備，附近還有鐵路地下化和輕軌題材，站在高美館第一排的百坪豪宅，每坪開41萬、總價5千萬有找，聽起來似乎高不可攀，不過跟3、4年前，周邊每坪50、60萬比起來，價格已明顯往下掉，當豪宅沒人買，房仲業自然也受到影響。房仲業者張郭毅義：「早期我們可能一天會有二至三組，甚至更多組帶看，平均一個人，那我們到現在可能一個禮拜，可能只有兩三組帶看，相對的客戶要出價的機率也會降低，對！那再加上現在的客戶出價，都是比較不理性砍價啦。」除了高美館，近幾年竄起的農16特區，也位於鼓山區豪宅新聚落，不過受到景氣拖累，加上稅制變重，豪宅交易熱度其實逐漸退燒，看看2017年1月到8月，當地2千萬以上豪宅總交易量還有259筆，但今年同期只剩180筆，足足少了3成之多。不動產仲介經紀公會監事會召集人：「交易量少建商或一般屋主想要賣的時候，就只好降價所以基本上現在可以感受到，確實價格是有一點點滑落的現象，比如說高雄美術館的行情，以前大概你沒有20萬以上你是找不到的，那現在有聽到10幾萬，已經有一字頭出現。」不只豪宅交易冷清清，走一趟高雄市區，店面招租求售的招牌更處處可見，光是捷運美麗島站附近，短短幾百公尺路程，閒置的店面至少超過10間，高雄的景氣一葉知秋。不動產仲介經紀公會監事會召集人：「港市合一啦在高雄港附近增加一些建設，然後增加一些所謂展覽館、圖書館，流行音樂中心這些這些都希望，把整個南高雄也把它提升起來，可是事實上因為這種東西，也不是馬上就可以展現出來，所以目前看起來高雄的，房地產的行情是沒有那麼樂觀啦。」這股待租潮不只吹向街邊店，連最火紅的商圈，也無法倖免。記者戴元利：「早期的新崛江被視為，是年輕人必訪的時尚聖地，不過由於店租過高加上商圈移轉，讓店家不僅感嘆，這裡的人潮是一年不如一年。」平常日晚上的人潮，的確會比周末來得少，不過在新崛江擺攤20幾年的老攤商表示，現在就連放假日，也很難看到萬頭鑽動的榮景。新崛江攤商：「大統百貨燒掉以後有比較差，無奈最近又更差。」新崛江攤商：「這個商圈已經變成說禮拜六，只能做禮拜六、禮拜天，平日的話沒辦法做起來，等於說沒辦法業績都是負的。」國民黨高雄市長候選人韓國瑜一句又老又窮，雖然引發唱衰爭議，卻也讓外界看到高雄經濟的窘境，前民進黨資深黨員張銘誌，是近期深綠倒戈的代表人物，他直言，高雄近幾年拚重大建設，城市美輪美奐，卻仍顧不好人民生活。前民進黨資深黨員張銘誌：「做一個小生意租金卻很高，我如果沒生意是不是繳不起租金，高雄市有很多做半年、一年的小店，統統關起來這是一大片喔，為什麼會這樣？因為沒人消費嘛。」高雄經濟到底好不好，房市交易、商圈熱度是指標，小市民冷暖自知。更多 TVBS 報導超殺！當上高雄市長後 韓國瑜：政治抗議通通不准 高雄真的又老又窮？ 學者點出問題在這 縣市長選情激烈 藍綠都喊「拚12席」